Dyskusja - Extracty i zioła

[Pan Ziółko]

Kurkumina i Insu-Lean już na miejscu!

[Ziki]

Kurkumine polecacie brac cały rok czy tylko przy większym obciążeniu organizmu ?

[Pan Ziółko]

✔️Trening – gotowy
✔️Bidon – przygotowany
✔️Dyscyplina – jest

Czas rozpisać suplementację.

Suplementacja bardzo dobrze wkomponuje się w reżim treningowy osób zaawansowanych, w treningi osób początkujących, również spełni swoją role u osób, które chcą podnieść parametry wysiłkowe, ponieważ przechodzą obecnie testy sprawnościowe (wojsko, służby), odbudowują formę po powrocie do sportu i potrzebują dodatkowego boost'a. Każda inna osoba, również może skorzystać z tej rozpiski, nawet jeśli biega totalnie amatorsko, a ma ambicję na więcej w krótkim czasie 😉

Wszystkie osoby, które do tej pory prowadziłem i wypełniały założenia planu, osiągały w bardzo krótkim czasie nawet 50% wzrost parametrów. Oczywiście takie wyniki odnotowują osoby rozpoczynające, ponieważ w przypadku osób mających FTP na poziomie 320 nie wyciągniemy już dodatkowych 50% w krótkim czasie. Raczej mówimy o 5-10% rocznie, co i tak na wysokim poziomie jest dużą zmianą.

Świetnie spisuje się pod triathlon czy IronMan, gdzie StaminAid wrzucany jest w trakcie zawodów, często 2 kapsułki co 2h, i nie jest to nic nadzwyczajnego, ponieważ ekstrakty są na bardzo wysokim DER, a wypijane soki z buraka czy owoców mogą powodować dolegliwości trawienne, czego nie powodują połknięte kapsułki. Pozbawione są również dodatkowych cukrów, co nie wpisuje się każdemu w bidon, ponieważ ma swój określony zamysł.

Podstawa suplementacji – przez cały cykl

✔️StaminAid – 3 kapsułki 60 min przed treningiem (wytrzymałość, próg mleczanowy, bolesność mięśni)
W dni nie treningowe StaminAid bierzemy 60 minut przed snem.

✔️NitroBeet – 2 kapsułki 60 min przed treningiem. W dni wolne od treningu o podobnej porze do pory treningu. (Wytrzymałość, tlen)
Opcjonalnie, lecz warto

✔️Czarny Imbir – 2 kapsułki 60 min przed treningiem. Czarny imbir, poprzez PMF, działa na AMPK. Był i będzie badany pod kątem osiągnięcia efektów podobnych do jego syntetycznych odpowiedników, jakim jest m.in. AICAR.  (Wytrzymałość, energia, tlen)

Suplementacja cykliczna

✔️Enduro Ultra  - 2 miesiące – 1 kapsułka rano, 2 kapsułki w okolicach treningu. W dni wolne od treningu o podobnej porze do pory treningu. Nie przerywamy suplementacji!
Następnie
✔️Cordygun – 3 miesiące – 1 kapsułka rano, 2 kapsułki w okolicach treningu. W dni wolne od treningu o podobnej porze do pory treningu. Nie przerywamy suplementacji! (Energia, przyspieszenia, vo2max)
✔️Oxy UP! – 3 miesiące – 3 kapsułki w okolicach treningu. W dni wolne od treningu o podobnej porze do pory treningu. Nie przerywamy suplementacji!  (TLEN maksymalny)

[barney]

Co byście polecili? jakie zestawy na POChP?

[Pan Ziółko]

Spróbuj Zestawu Wentylacyjnego, bo Tulsi i Biała Peonia mają bardzo dobry wpływ po głównym leczeniu. Andrographis spisuje się również bardzo dobrze, jako uzupełnienie.

Dodatkowo inhalacje z olejków eterycznych - głównie eukaliptus i pozostałe z 1,8-cyneolem.

[barney]

To ten?
https://sportacademy.com.pl/index.php?topic=479.0

[niebieski]

Jest coś na pobudzenie. ? Coś jak dmaa? Pamiętam lata temu kupowałem tu coś ( nie pamiętam nazwy) ale pobudzało fajnie i nie było zjazdów

[Pan Ziółko]

Nie ma było AMP kiedyś

[Ziki]

AMP ciezko dostepne ? bo dobrze wspominam ten srodek

[niebieski]

Tak było to AMP fajnie jak by można znowu zamówić

[Pan Ziółko]

Nie ma takiej opcji niestety

[Degustator]

Czy erektor wyleciał z oferty?

[Dr. Wen Mei]

Powinien być pana Ziółko zaatakować na PW.

Pozdrawiam

[inspect]

Czy są jakieś wytyczne/przeciwskazania do łączenia niektórych mieszanej ze sobą?
Np planuję full spectrum + adaptUp + burn w jednym czasie, nie bedzie sie to ,,gryzło" ?

[Pan Ziółko]

Nie będzie.

Istotne, aby nie powielać "szlaków", mechanizmów działania. Jak coś działa w kierunku dopaminy, serotoniny to lepiej nie szaleć z nadmiarem(słowo klucz).