PH + SARM etc. Środki Specjalne

[reprezentant]

Ktoś z Was,  stosujących GW,  odczuwał pogorszenie nastroju ? Odkąd zarzuciłem w dawce 20mg mam spadek nastroju :/

Ja miałem takie wrażenie po dłuższym stosowaniu, ponad 2 miesiące w dawce 20mg. myślę, że to może mieć związek z obniżaniem poziomu cholesterolu, więc poziom serotoniny czy innych endorfin może spadać, kiedy spada poziom cholesterolu. Jest to oczywiście przejściowe i po odstawieniu szybko powinno wrócić do normy. Możesz też spróbować spożywać więcej jakiś podrobów czy żółtek jaj.

[emdzej88]

Dzięki za odpowiedź. W sumie coś w tym może być, ostatnio miałem niskie tłuszcze jak wchodziłem na GW, teraz wróciłem do większej ilości fatu w diecie i mi się poprawiło ;-)

[eltoro]

No w łóżku było działane 4 dni z rzędu po kilka razy na dzień, dzisiaj już rozrabiałem Weekend dam szlaban na kapitana i w poniedziałek pójdę zrobić jeszcze raz badania. Zobaczymy co to wyjdzie z tego... Troszkę się martwię szczerze mówiąc, jak jeszcze mówisz, żę testosteron jeszcze nisko... Na razie nic nie domawiam, w poniedziałek zrobię jeszcze raz badanie testo i prolkę. Zaznaczam, że nigdy nie byłem na bombie itp Kiedyś byłem otyły ale to chyba nie może mieć nic wspólnego...? Może dieta coś nie tak?
Obecna dieta to:
3000kcal
B:220 T:90 W:330
Waga:114
Osiagi siłowe: (Trening FBW 3x w tyg, staż niby 2 lata, ale racjonalnie trenuje dopiero od 1 roku)
Płaska 115 3x3 110 x5 100 x10
Martwy: 182,5 3x6
Siady: 150 5x5 (Ostatni raz robiłem w grudniu)
Leg press: 160 kg 3x8

[eltoro]

Inna sprawa to teść już trochę się zbliża w dolną normę

Jak to jak jest w połowie ?? 3.69 przy normie 1,75 ~ 7,81
Może być trochę niższy ze względu na niski cholesterol całkowity, chyba, że się mylę to proszę o sprostowanie

[eltoro]

Mam nadzieję, że tak będzie bo GW mam zamiar lecieć jeszcze minimum 2 miesiące 😁, mimo wszystko zanim zakupie zapasy to celibat na weekend i w poniedziałek znowu badanie, zobaczymy jak wyjdzie. A czy przy ostarynie suplementacja 1g NAC + ostropest plamisty 5g 3x dziennie będzie Oki? Mam zamiar lecieć oste 10mg/ed przez 8 tyg. Jako dodatek pro zdrowotny do GW na redukcji.

[Pan Koksik]

Daj na luz z ostropestem. Zostaw to dla babc i dla kobiet, dla mezczyzn to sie nie nadaje. Blokujesz przyrosty.

[eltoro]

Rozumiem, że na masie się nie przyda, ale ja jestem na redukcji  deficycie kalorycznym...

[Pan Koksik]

No tak, więc po co działanie anaboliczne i działająca kuśka...

Blokuje receptory androgenowe.

[eltoro]

O shit! Nawet nie wiedziałem, samo NAC starczy 1g/ed czy coś co tego dorzucić jeszcze?

[Pan Koksik]

Nawet za dużo pewnie by było 

[eltoro]

Tylko, że mój aspat / alat wydaje się być dosyć wysoko

[Vines]

No tak, więc po co działanie anaboliczne i działająca kuśka...

Blokuje receptory androgenowe.

A jakieś dokładniejsze info na temat ostropestu i receptorów można prosić ? :>

Chyba, że po prostu masz na myśli wpływ sylimaryny na hamowanie aktywności NFkB a tym samym wpływ na obniżenie IGF.

[Pan Koksik]

Nie chce mi sie pisac referatu, wiec szybciej sam przeczytasz

https://academic.oup.com/carcin/article/22/9/1399/2608143/Silymarin-inhibits-function-of-the-androgen

[eltoro]

Witam, dzisiaj byłem odebrać powtórzone wyniki i chyba nie jest za ciekawie:

ESTRADIOL: 17 (0 ~ 56)
PROLAKTYNA: 13,12 (2,64 ~ 13,13)
TESTOSTERON: 3,72 (1,75 ~ 7,81)
LH: 3,18 (1,24 ~ 8,62)
FSH: 2,95 (1,27 ~ 19,26)

Nie wiem co mam począć. Obecnie biorę tylko GW. Dieta bardzo ogarnięta :/ Suplementacja tak samo. Prolka szczytuje, testo w połowie a LH i FSH w dolnej półce Macie jakieś rady panowie?

[Pan Ziółko]

Ile sesji cardio w tygodniu? Najpierw pisałeś, że 3x FBW a potem, że była 2h sesja cardio.

Wytrzymałościowcy bardzo często mają testosteron w dolnych granicach, więc takie sesje mają duży wpływ. Po 2h kortyzol może być już wysoko, a zanim się odbije..

Jak wygląda jedzenie? Ile tłuszczy w diecie, szczególnie zwierzęcych?